ТЮНИНГ ТЕЛА — ПОПЫТКА #6

С 2016 года я работаю над тем, чтобы сформировать тело мечты и прийти к своему идеальному весу в 62 кг.

Сделав 5 попыток, я анализирую и всё больше осознаю, что если мне удалось завязать с курением в 2017 году, то и тело мечты смогу создать.

Нужно только делать попытки снова и снова.

Результаты моих попыток:

  • Попытка #1 в 2016 году. Удержал средний вес 68 кг
  • Попытка #2 в 2017 году. Средний вес 70 кг
  • Попытка #3 в 2018 году. Пережил сильный стресс и в итоге 84 кг
  • Попытка #4 в 2019 году. Убрал 19 кг за 6 месяцев и приблизился цели с результатом в 65 кг. 🥈
  • Попытка #5 в 2020 году. Несмотря на непростой год удержал средний вес 73 кг.

Цель к 01.08.2021

Вес: 62 кг
Живот: 85 см

На опыте знаю, что для достижения этой цели, голодать и садится на диету не нужно!

Важно соблюдать три правила:

  • Правильное и сбалансированное питание
  • Физ.упражнения (можно и в домашних условиях)
  • Кардио (можно без тренажёрных залов)

Ну и конечно же сон 8 часов. В 22.00 отбой и в 6.00 подъём.

Поддержите сайт и делитесь материалом в соц.сетях 📢
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*